Ashwagandha je bylina, kterou používají v tradiční indické medicíně (ajurvédě) už několik staletí. Tento magický kořen je oblíbený pro své možnosti vyvolat u žen i mužů zvýšenou úroveň plodnosti, proto je označována také jako přírodní afrodiziakum. V tomto článku vám proto přinášíme hlavní účinky a benefity tohoto přírodního zázraku, díky kterým si ho zamilujete i vy.
Sušený kořen ashwagandhy je často používaný v přírodní medicíně
1. Konec stresu a úzkosti – Ashwagandha s nimi zatočí:-)
Ashwagandha obsahuje látky, které pomáhají snížit hladinu kortizolu, jednoho z hlavních stresových hormonů v těle. Podle studie publikované v časopise Phytomedicine byl výtažek z této byliny účinný při snižování hladiny kortizolu u zdravých lidí.
Stres v práci? Zkuste přírodní adaptogeny, např. ashwagandhu
2. Ashwagandha podporuje imunitní systém během celého roku
„Ašvaganda“ dokáže podpořit imunitní systém, což může pomoci bojovat proti infekcím a chorobám. Dokonce dokáže stimulovat produkci imunitních buněk. Indická bylina pomáhá chránit tělo před poškozením volnými radikály, jejichž uvolňování zapříčiňují například toxiny, stres a znečištění životního prostředí.
3. Ashwagandha – přírodní probiotikum
Síla Ashwagandhy spočívá právě v tom, že zlepšuje zdraví střev a snižuje případné trávicí problémy. Také dokáže zredukovat zánět v těle.
4. Ve zdravém těle zdravý duch
Ashwagandha patří mezi tzv. přírodní adaptogeny – tedy „super-rostliny“, které zvyšují odolnost a celkovou vitalitu organismu. Ashwagandha zvyšuje energii, vytrvalost, posiluje spánek a celkově podporuje vitalitu a výkon. Proto je oblíbená také mezi sportovci. Lidem také pomáhá zlepšit kognitivní funkce jako paměť a koncentraci. Užitečná je pro ty, kteří trpí mírnými kognitivními poruchami.
5. Podpora libida a zvýšení sexuální funkce za pomoci bylinek
Věděli jste, že v roce 2017 byla v Institutu Ajurvédy v Indii provedena studie, která dokazuje, že užívání Ashwagandhy po dobu 8 týdnů zvyšuje libido? Stejně tak mužům s nízkou hladinou testosteronu pomáhá tento hormon zvýšit.
Další výhody Ashwagandhy v kostce:
- pomáhá udržovat normální hladinu hormonů štítné žlázy,
- je skvělým adaptogenem – pomáhá tělu přizpůsobit se stresovým situacím,
- seniorům pomáhá s bolestmi kloubů a revmatismem,
- snižuje hladinu cholesterolu a krevního tlaku, což je prospěšné pro zdraví srdce.
